ТРИАСА
Человек - это триединство ума, души и тела
| [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ] |
|
   |
| Форум » Форумы Триасы » Психология и личностное развитие » Самоподдержка (Наши способы поддержать себя.) |
| Самоподдержка |
Offline
Пост #1 написан 19.07.2015 в 17:18
Хотела с вами обсудить, умеем ли мы поддерживать себя и о наших способах самоподдержки.
Могу сказать, что поддерживать себя я до недавнего времени почти не умела. Обвинять - сколько угодно. А вот с поддержкой трудно. Поддерживать других умела (наверное) немного лучше. Свой опыт написала здесь. Как вы себя поддерживаете? |
Offline
Пост #3 написан 20.07.2015 в 22:58
Добавила картинку... Ка мне этот мультик нравится )) Клянусь своей треуголкой
  Светик, а как ты себя поддерживаешь? Что говоришь? Я обычно стараюсь расслабиться и говорю себе "Мое солнышко, все будет хорошо" и представляю какой-нибудь солнечный день, в котором мне тепло и спокойно. Сегодня ехала в метро и думала - а фраза "Я подумаю об этом завтра" в какой-т мере тоже поддержка себя. Отложить переживания и тяжелые мысли на потом, чтобы сейчас было полегче. |
Offline
Пост #4 написан 21.07.2015 в 00:34
Я, Иви, представила себе ситуацию с покупкой коляски последнюю. Наобвиняла себя всласть. В поддержку сказала себе, что это все фигня. Что она не так много стоила, ещё пятьсот раз заработаю. И муж заработает. Эту коляску на дачу заберем. И вообще она не так и плоха. Пусть это будут самые большие проблемы в моей жизни. Как-то по-дружески так поддержала.
|
Offline
Пост #5 написан 21.07.2015 в 08:16
Очень полезная для меня статья. Прочитала вчера. Поняла одну вещь. У меня даже до внутренних диалогов может не дойти. Просто глухое недовольство собой, сниженное настроение и апатия. Фоном, как бы без причины. Которые можно как-то игнорировать с помощью развлечений в инете, еды или ещё круче - их сочетания. Если пошли внутренние диалоги - значит всё даже хорошо. Ибо тогда ты всё же осознаёшь, что происходит и может с этим что-то поделать. Выведение на этот уровень - уже прогресс.
Помню, как на одном обучающем мероприятии для психологов была заявлена темой одного мастер-класса самоподдержка и внутренние опоры. Презентация была хороша. Ну и это привлекло довольно большое количество людей, так как тема оказалась очень актуальной. Я тоже повелась. Жаль, что сам этот мастер-класс не дотянул и дал слишком мало. И к моему мнению присоединилась и часть других участников. Я тогда прямо ощутила свой дефицит в этом месте. С тех пор у меня с этим гораздо лучше, но есть куда развиваться ещё. |
| |||
| |||
Создать бесплатный сайт с uCoz