ТРИАСА
Человек - это триединство ума, души и тела
| [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ] |
|
   |
| Форум » Форумы Триасы » Психология и личностное развитие » Ныть - можно! (О пользе нытья) |
| Ныть - можно! |
Offline
Пост #1 написан 16.01.2017 в 15:59
Ныть - можно! или О пользе нытья
От автора: Бывает, нам хочется поныть, но страшно, ведь это осуждается. Какие потребности за этим стоят и почему ныть можно и полезно? Общалась недавно с двумя своими подругами и, удивительно, с обеими всплыла тема запрета на нытье. Похоже, не всем легко даются простые и естественные вещи: пожаловаться, поделиться сложностями, когда плохо себя чувствуешь или переживаешь про что-то.А ведь ныть - признак доверия. Не поверхностное "спасибо, у меня все в порядке", когда на самом деле это не так. А когда ты можешь искренне поделиться своими неприятностями, они ведь случаются у всех. Но только начнешь рассказывать подробнее о себе, возникает страх: - Ты только не подумай, что я ною!Потому что если вдруг ною - то меня сейчас могут заткнуть, обозвать или даже отвергнуть. Что же такое нытье и почему мы теперь боимся его?Ребенок ноет, когда мать игнорирует его и его важные потребности: - Мам, ну, мам.. Когда она не слышит его просьб, не считывает сигналов.Нытье - косвенная форма выражения неприятных переживаний. Если запрещали огорчаться, плакать, жаловаться - оставалось только ныть. А если пресекали злость - то бурчать, ворчать и брюзжать.Ребенок начинает бояться ныть, если в детстве родители стыдили и ругали его за естественные проявления. Когда он плакал, упав, или огорчался, что-то потеряв. Запрещали горевать, плакать или жаловаться. Не называли и не разделяли чувств.А ведь справиться с любым переживанием помогает, когда его принимают и разделяют: - Это правда больно и грустно. - Это действительно очень тяжело. - Я понимаю, как ты огорчен. - Я бы тоже так переживала, случись со мной такое. - Как же тяжело тебе приходится. - Бедная моя девочка.Чаще же ребенок в ответ на свои огорчения слышит: - Не ной! - Не жалуйся! То есть, послание: игнорируй свою боль, потребности, желания.- Ничего тебе не плохо! - И вовсе ты не устал! - И совсем это не больно! - И нечего тут бояться. Послание: отрицай все свои чувства и сигналы, не доверяй им.- Не отвлекай меня, я занята важными делами, ты что, не видишь? Послание: ты совсем не важен, мои дела гораздо важнее тебя и твоих чувств.- Терпи, молчи и не делай такой мрачный или несчастный вид! Послание: не только перевари каким-то непонятным образом свою фрустрацию, но еще и сделай довольный вид, чтобы мы ощущали себя хорошими родителями.Подруга поделилась своими воспоминаниями и ощущениями: " Когда сам как будто не верит, что ему действительно нужна помощь, поддержка. Как будто нельзя попросить помощи, не умею, не имею права. Не достоин помощи."Потому что слышала она в детстве в ответ на свои печали и горести: " - Твоя боль ничто по сравнению с моей. - Как тебе вообще может быть плохо таких условиях? У других и этого нет! Как не стыдно? - Нельзя хотеть лучшего, нельзя иметь потребности отличные от других! - Как тебе может быть нужно то, что другим не нужно, все и так прекрасно живут. - Ты странная, ты не такая как мы, ты - урод. - Ты должна любить то, что все любят. Как с тобой тяжело, ты ненормальная."Послания, которые считывают дети из таких слов: - Ты чужая, не наша, не такая, как надо. - Ты внушаешь отвращение, уйди уже, смотреть на тебя тошно.В результате ребенок теряет способность распознавать сигналы своего тела.Одна девушка много раз падала в обморок в транспорте, потому что игнорировала симптомы, что ей душно, жарко, в глазах темнеет, ноги подкашиваются, тошнит. А когда стала внимательнее к своему телу, начала сразу заботиться о себе. Жарко - снимет пальто, душно - выйдет из комнаты. И больше никаких обмороков.Еще такие дети сами учатся игнорировать свои чувства. Скрывать их от окружающих, которые порой даже и не догадываются, как им непросто. И, конечно, такому человеку очень трудно считать себя ценным и достойным любви, заботы, внимания.Так что я торжественно объявляю:- Поныть - это святое! - Ныть - приятно и полезно. - Многие любят это делать, просто не признаются, это не модно. - Ныть - можно! - И даже нужно.Ныть так же полезно, как плакать, это помогает сбросить напряжение, выпустить негатив, успокоиться и снова начать радоваться жизни.Те, кому запрещали плакать, впоследствии разучиваются и потом уже не могут, хотя и хотели бы. Ведь слезы помогают выразить боль и горе, освободиться от них. Но по заказу не поплачешь, а поныть легче, бубнишь себе под нос.Жалобы помогают постепенно добраться до боли внутри. От такого воспитания внутри образуется много закрытых саднящих очагов боли, окруженных защитами. Они не пускают эту боль в сознание. А начнешь ныть, понемногу дойдешь и до них.Раньше были плакальщицы, которые помогали выразить горе. Заодно от стыда избавляли, то одна голосишь по мужу убитому, а то всей деревней. Конечно, не стоит перегибать палку. Есть некая грань между пожаловаться на жизнь и ныть все время. Если только ныть и ничего не делать - это позиция Жертвы. Она неизменно вызывает определенные чувства у людей вокруг. Те, в ком откликается Тиран - будут злиться. Те, в ком Спасатель - сначала сочувствовать, а потом тоже злиться. Так что, если на вас часто злятся и говорят, что вы все время только ноете, стоит задуматься. Но искать поддержки в трудную минуту, а потом снова вставать на ноги и самостоятельно решать свои проблемы - это нормально.Так что, если хочется поныть - стоит найти сочувствующего человека, готового выслушать. А еще подумать, может, о чем не получается поплакать, погоревать, пожаловаться? Или на кого-то позлиться?Если такого человека под рукой нет, можно посочувствовать самому себе. Выслушать себя, а потом сказать себе: "Бедная моя, так нелегко тебе приходится. Я тебе очень сочувствую, моя хорошая. Ты умница, что так хорошо все это выдерживаешь. Но ты можешь сейчас поплакать или позлиться, если хочешь. Я с тобой. Я рядом. Я буду с тобой всегда."Мне помогает. Ананьева Наоми Александровна |
| |||
| |||
Создать бесплатный сайт с uCoz