ТРИАСА
Человек - это триединство ума, души и тела
| [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ] |
|
   |
| Форум » Форумы Триасы » Психология и личностное развитие » Психологические упражнения |
| Психологические упражнения |
Offline
Пост #1 написан 04.07.2015 в 15:29
Хочу поделиться интересным психологическим упражнением, которое показывала на группах Адриана Имж.
Упражнения для поднятия энергии. Называется "Большая королевская люстра". Встаем ровно, руки по бокам, ноги не перекрещиваем, глаза можно закрыть и представляем себя... маленьким ночничком. В спальне у ребенка. Принимаем позу, как мы ее для себя видим - например, руки немного поняли, излучаем слабый свет. Можно сказать себе "Я - маленький ночник". Потом - представляем себя лампой на столе. Поза уже поуверенней, руки повыше, пошире, светим сильнее. Потом - торшер. Затем - люстра в комнате. Люстра гораздо увереннее лампы или торшера, ее света должно хватать на всю комнату. Наша поза более уверенная, занимаем больше пространства. И - финальная поза - Я БОЛЬШАЯ КОРОЛЕВСКАЯ ЛЮСТРА. Красивая, яркая, с множеством красивым подвесок, ламп или свечей. Руки широко-широко, высоко, изображаем всю эту красоту. Чувствуем себя БОЛЬШОЙ КОРОЛЕВСКОЙ ЛЮСТРОЙ. С ярким светом, украшением огромного зала. Пока писала - почувствовала себя КОРОЛЕВСКОЙ ЛЮСТРОЙ.  |
| |||
| |||
Создать бесплатный сайт с uCoz